Hej!
Jag har haft problem med benhinnorna i massor med år.
1. Sjukgymnasten säger. Stretcha musklerna på framsidan samt träna musklerna både på fram och baksidan. Tåhävningar och omvända sådana.
2. Bästa alternativet: Byt pjäxor. Allt över 100 flex är för hårt. Max 90. det finns något seriös...