Hej!
Jag rekomenderar dig att springa i skogen. Då stärker du sina fotleder, som oftast är svaga efter en säsong i pjäxor. Sring i trappor, lubba uppför backar, gör "utfall" med olika tunga vikter i händerna (bra lårmuskler) m.m.
Lycka till :-)
***
Maria