Det är bara att stretcha, knävecken och baksida lår är bra att strtcha om man ska bli vig för att ta t.ex. nose m.m. , min sjukgymnast säger att man får inget ut av att bara stretcha i 20 sekunder, han sa att man ska stretcha minst 40 sek.
Det är inte alltid det är skönt att stretcha, det kan...