Min sjukgymnast säger att minst 70% av våra knäproblem orsakas av någon annan svaghet eller dålig rörlighet, min erfarenhet är att hon rätt!!
Bra gymövningar:
Bästa stretchen tycker jag att man får med hjälp av TRX-remmar det finns en hel del övningar på youtube, tex:
Mvh/hans