Kolla upp benen!!! Du kan ha fel benställning och behöva inlägg, annars stretcha och träna upp benen ordentligt, en bra grej är att stå med tårna vinklade mot varandra och göra tå hävningar så du tränar utsidan av benet.. Men framför allt stretcha... benhinneinflammation uppkommer av slarv med...